自己肯定感の高め方6 自分をほめ、他人もほめる
自己肯定感の低い人は、「どうせ自分なんか」と、学習してしまった人です。
そういう人にありがちなこととして「自分が悪いから」と自分を責めすぎてしまったり
あるいは、逆に「自分がダメなのは、親のせい、世間のせい」と、他人のせいにして、それらを攻撃することで、自分のプライドを保とうとすることがあります。
両方とも「過ぎたるは及ばざるがごとし」と、いえましょう。
自分を責めすぎても、他人のせいにしても、現状がそうそう変わるとは思えません。
それよりも、自分を許し、自分もこれまでよく生きてきたと自分を認め、よくやっていると自分をほめてあげましょう。
他人のせいにするよりも、他人も苦労したり頑張っていると認めて、ほめてあげましょう。
だれだって、攻撃されたり責められたりすると、ガードを固めたり、反撃したり、あるいは無視したりするものです。
それで残るのは、嫌なイメージのみ。
それよりも、自分をほめ、他人もほめ、感謝の気持ちを表したほうがいいのです。
感謝の気持ちは、態度と口に出したほうがいい。
心で思っているだけでは、人には伝わらないものです。
誰だって、けなされたり、責められたりするよりも、ほめられたり認められたりしたほうが、うれしいし、その相手に好感を持つものです。
ですから、自分自身をほめてあげましょう。
他の人に感謝の気持ちを表しましょう。
これも自己肯定感を高めるコツのひとつです。
「ありがとう」からはじめてみませんか？
