自己肯定感の高め方2 失敗を受け入れる
どんな人にも昔やった失敗、カッコ悪いこと、あまり思い出したくないことなどがあります。
自己肯定感が低い人は、なぜ低いかというと、はやり“過去の経験”から、「どうせ自分はダメだ」と“学習”してきた人です。
本人もそれを知っているから、そういった過去を忘れよう、なかったことにしようと必死に努力します。
しかし、そう必死に思えば思うほど、人は忘れたい記憶や、経験をリピートしてしまうことになります。
例えば、これは極端な例ですが
「○月×日１３時００分にしてしまった失敗を絶対忘れよう」
と、必死になって繰り返したとしましょう。
「○月×日１３時００分にしてしまった失敗を絶対忘れよう」
「○月×日１３時００分にしてしまった失敗を絶対忘れよう」
「○月×日１３時００分にしてしまった失敗を絶対忘れよう……」
これを１日何回も繰り返していたら、その人は、その日時まで永遠に忘れることができなくなってしまいます。
つまりこれが、「忘れよう」「忘れよう」と、努力すればするほど、忘れられなくなるという原理。
こんな努力をしてしまうと、むしろそれが暗示になり、他のことをするのも怖くなってしまうかもしれません。
なにか失敗をしたら、それを忘れようと頑張るのではなく、むしろその失敗を認めて、受け入れてしまったほうがいい。
ある意味、失敗は経験であり、そこから学ぶことができるものでしょう。
失敗は、無理して、頑張って忘れようとするのではなく、失敗を認めて失敗から学ぶ。
そうすれば、失敗に縛られることなく、失敗を生かすことができます。
